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背伸び~(携帯より)
2010 / 01 / 11 ( Mon )
確かに背伸びとか 後ろに反るとか日常ではあまりやらないだけに
効果抜群ダイエット~だとか
一日一分 食事の前に両手を上にし
後ろに無理のない程度に反る
そうすると空腹感が少し紛れ たくさん食べなくて済むそうな
しかもホルモン分泌が良くなり 肌つややシワにも効果あり!
まだ最近その効果が発見されたらしいので
メタボ方トライしてみる価値があるかも…
血行を良くする踵上げ~
若さを保つ背中反り~
これからもママさんや子供達と 出来るだけ一緒に動かしながら
私自身もせめて維持出来るように頑張って行こう

振り付けに昨日も頭悩みながら 子供動かしてみる
大変なことだけど うまく流れが出来た時はやっぱり嬉しい
私が創ったものを子供達が滑らかに動いてくれた時の喜び
思考回路がグルグルするけれど 後の楽しみも思い 今日もガンバ☆
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